Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажер, или по-другому орбитрек, рекомендуется как альтернатива беговой дорожке людям, у которых есть проблемы с суставами и позвоночником. Обычный бег приносит им больше вреда, чем пользы. Особенно если не отработана техника, человек неправильно ставит стопу и раскачивает корпус во время пробежки. Во время занятий на эллиптическом тренажере спортсмен совершает движения, имитирующие ходьбу на лыжах. При этом ударная нагрузка на суставы отсутствует, негативные последствия кардиотренировки сводятся к нулю и человек получает от занятий только пользу. Сжигаются лишние жировые отложения, сердечно-сосудистая система становится более выносливой, мышцы рук, ног и спины получают нагрузку.

Существует несколько разновидностей эллиптических тренажеров. Они делятся по системе нагрузки — она бывает электромагнитная, магнитная и механическая, причем последняя уже устарела и редко встречается в продаже. Хотя механические орбитреки стоят дешевле, чем все остальные разновидности, они быстро изнашиваются и заметно шумят. Магнитные модели работают бесшумно и служат дольше, а электромагнитные позволяют еще и с максимально возможной точностью регулировать уровень нагрузки.

Тренажеры также различаются по расположению маховика. Оно может быть задним и передним. В моделях, где маховик впереди, расстояние между педалями меньше. Это положительный момент, поскольку, если расстояние чересчур велико, на тренажере неудобно заниматься. Человек чувствует дискомфорт и на коленные суставы идет ненужная нагрузка.

Важно также подогнать длину шага под свой рост. Практически все современные эллиптические тренажеры позволяют отрегулировать этот параметр. • Если ваш рост меньше 165 см, длину шага нужно выставлять на уровне 30-33 см. • Если от 165 до 185 см — 35-40 см. • Людям выше 185 см ростом нужен эллиптический тренажер, который позволяет делать шаг в 50 см.

Есть и другие интересные опции, которые позволяют разнообразить занятия на орбитреке и сделать их более продуктивными. Модели, у которых платформы вращаются в обе стороны, позволяют тренировать те группы мышц, которые на обычном эллиптическом тренажере остаются незадействоваными. Есть модели, на которых можно изменять наклон плоскости движения. В результате спортсмен движется так, будто он поднимается или спускается с горки на лыжах. Это также позволяет сделать нагрузку более разносторонней. Дополнительные опции характерны больше для профессиональных моделей, которые предназначены для эксплуатации в спортклубах и фитнес-центрах, чем для домашних вариантов.

Предлагаем вам купить эллиптический тренажер в интернет-магазине в Тюмени. в нашем каталоге вы найдете модели разных модификаций, для дома и для профессионального использования.